Jogging app for Weight Loss

Ayakkabı bağcıklarını bağla, vücudunu esnet ve koşu uygulamamızla biraz kilo verelim. Yürümek, vücut hareketini sürdürmek için hafif bir aktivite iken ve koşmak yoğun bir kardiyo egzersizi gibidir, ancak yeni başlayanlar için en iyi sonucu veren koşu egzersizidir. Uygulamamızla koşu mücadelesine katılın ve kilo verme ve zindelik hedeflerinizi gerçekleştirin.

Koşu nasıl daha iyi?
Jogging, genellikle yürüyüş ve koşu antrenmanlarının bir karışımı olarak kabul edilir. Bu iki antrenmanın en iyi özelliklerini bir araya getiren bir koşu, hem zinde kalmanıza hem de enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, koşu sadece nasıl hareket ettiğiniz veya ne kadar hızlı gittiğiniz ile ilgili değildir. Bu yeni egzersiz mücadelesiyle kilo vermeyi ve formda kalmayı öğrenin. Koşu takipçisi sizin için mükemmel bir plan hazırlayacak ve uygulama ile ilerlemenizi takip edecektir. Bu takip cihazı, yeni yolculuğunuzda formda kalmanıza yardımcı olacak, bu yüzden istediğiniz kadar koşmakta özgürsünüz. Bir koşuda kat ettiğiniz mesafeyi not etmek için adımsayarı kullanın.

Fit olmak için kendinize meydan okuyun
Birkaç gün içinde kilo vermek ve forma girmek istiyorsanız yürüyüş ve koşu uygulamalarımız size uygun değil. Yürüme egzersizi uzun vadeli sonuçlar vaat ederken, koşu egzersizleri sizi kısa sürede yorabilir. Bir koşucu için günlük koşunun çabalarını görmek bir yıl sürmeyecektir. Ancak koşu antrenmanınızı bir yıl boyunca sürdürebilirseniz, önemli kilo kaybının yanı sıra sayısız sağlık yararı elde edeceksiniz. Uygulamayı deneyen yeni başlayanlar için bir veya iki mil koşmaya başlayın. Adımlarınızı ve mesafenizi saymak için adımsayar ve izleyiciyi kullanın. Haritada yeni yerlere ve daha uzun mesafelere koşarken GPS kullanmak en iyisidir.

Egzersiz programınızı planlayın
Bir Yeni Yıl kararı gibi, koşu yapmaya ve vücut sağlığınızı artırmaya karar verin. Ücretsiz koşu takipçinizi antrenman için hazır tutun. Gün doğumu sırasında sabahın erken saatleri, koşu ve yürüyüş için en uygun zamandır. Uygulamalarımızı açık tutun, rutin koruyucudan egzersizinizi seçin ve kardiyonuzu yükseltin. Hedef mesafenizi izleyici ile işaretleyin ve takip edin ve adımsayar sayısını kullanarak telafi edin. Egzersizin her adımı sizi daha zinde kıldığı için her mil önemlidir. Günlük bir koşucu olarak kondisyonunuzu geliştirdikten sonra, takip rutininiz olarak koşu antrenmanlarına başlayın. Ne kadar ilerlediğinizi takip etmek, plan yapmanıza yardımcı olacaktır.

Her seansın sonunda, o gün uygulamayı kaç kez kullandığınızı görebilir ve egzersiz sırasında yakılan günlük kalorileri sağlık uygulamasında/sağlık kitinde takip edebilirsiniz.

Kilo kaybı için koşu uygulamamızla daha uzak mesafeleri geçerken forma girin ve formda kalın.

Terms of use: http://thecookbk.com/terms.php?appname=jogging.workout.weightloss
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=jogging.workout.weightloss